영양제2 비타민C 제대로 알고 먹고 계신가요? 안녕하세요 많은 분들이 건강을 위해 비타민C를 드시고 계실 텐데요 아무리 좋은 비타민도 제대로 먹지 않으면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 거 알고 계신가요?? 그래서 오늘은 비타민C라는 영양제가 우리 몸에 어떻게 영향을 주는지 좀 더 자세히 알아보고 제대로 먹는 법에 대해서도 소개해드리겠습니다. 끝까지 읽으시고 다들 건강하셨으면 좋겠습니다. 비타민C의 역사 비타민 C의 역사는 1700년대 후반 스코틀랜드의 해군 외과의사 제임스 린드가 최초로 발견하였습니다. 린드는 긴 항해에서 선원들이 피로, 허약, 잇몸 출혈과 같은 증상을 일으키는 괴혈병의 치료법을 찾고 있었습니다. 린드는 괴혈병에 걸린 선원들에게 식초, 바닷물, 감귤류를 포함한 다양한 치료법을 실험했는데 놀랍게도, 레몬과 오렌지와 같은 감귤류 과일을 .. 2023. 3. 11. 의사들이 마그네슘 영양제를 꼭 챙겨먹는 이유!! 현대인들의 가장 큰 관심사 중에 하나는 바로 건강입니다. 그래서 많은 분들이 운동과 더불어 신경 쓰는 부분이 식습관 개선입니다. 그러나 바쁜 현대인들이 영양소가 고르 갖춘 음식만을 조리해서 먹기란 사실상 불가능합니다. 그래서 많이 선택하는 선택지가 바로 영양제입니다. 시중에 많은 종류의 영양제가 판매되고 있지만 정작 어떤 것을 먹어야 할지 고민이 될 때가 많습니다. 오늘은 의사들이 꼭 먹기를 권하는 영양제인 마그네슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 신체에 많은 기능을 하는 광물입니다. 그리고 체네에서 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 영양소 중 하나이기도 하죠 마그네슘은 근육과 신경 기능, 혈당 수치, 혈압을 조절하고 단백질, 뼈, DNA를 만드는 역할을 합니다. 이와 같이 마그네슘.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
